Om ANERO Yoga
Yoga med nærvær og ro
Hos ANERO Yoga handler yoga ikke om at præstere – men om at finde hjem.
Et åndehul, hvor du kan give slip på krav, tempo og tanker, og i stedet mærke kroppen, åndedrættet og nuet.
Uanset om du er nybegynder eller har praktiseret yoga i mange år, bliver du mødt med nærvær, varme og ro.
Her er plads til dig – præcis som du er.
Gennem blide bevægelser, rolige flows og guidede pauser får du mulighed for at lande i dig selv og skabe balance mellem krop og sind.
ANERO Yoga er et frirum, hvor du kan trække vejret dybt og finde tilbage til det, der virkelig betyder noget: roen indeni.
Hvem møder du hos ANERO Yoga?
Anne Hansen-Krogsgaard, stifter og instruktør
Certificeret yin yogalærer hos Annegoncalves
I min yogaundervisning er fokus ikke på at mestre den perfekte stilling, men på at skabe et nærværende rum, hvor alle kan føle sig godt tilpas – både i kroppen og i sindet.
Jeg ønsker at gøre yoga tilgængelig for alle, uanset erfaring, og mit håb er, at deltagerne går herfra med en let og glad krop og en god oplevelse i bagagen.
Min undervisning bygger på balanceret og funktionel træning, hvor hele kroppen arbejdes igennem med opmærksomhed på teknik og kvalitet i bevægelsen. Klasserne indeholder ofte åndedrætsøvelser, stræk, styrke, balance samt guidet afspænding eller meditation.
Tempoet er roligt og med god plads til pauser, så alle kan mærke efter, være til stede og finde fordybelse i hver stilling. For mig er det vigtigt, at undervisningen er tilpas udfordrende, men altid foregår med respekt for kroppens signaler og individuelle grænser.
Mit mål er, at hver deltager får en dybere kontakt til sin krop og sit åndedræt – og oplever et trygt, omsorgsfuldt rum, hvor man føler sig set, rummet og velkommen.